Bitkilerin Psikolojimiz Üzerindeki Olumlu Etkileri

Bitkilerin Psikolojimiz Üzerindeki Olumlu Etkileri

Bulunduğunuz mekanın bitkilerle dolu olması halinde daha iyi hissettiğinizi hiç fark etmiş miydiniz? Doğanın mucizelerinden biri olan bitkiler ve onları muhteşem kokuları, görüntüleri bizlere mutluluk, yaşam enerjisi ve dinginlik verir. Özellikle sosyal medyanın etkisiyle dekorasyonların vazgeçilmezi haline gelen bitkiler, çoğumuzun evini binevi botanik bahçesi haline getirdi. Henüz bu dekorasyon furyasına katılmadıysanız yaşamımızın çoğunu evlerimizde geçirdiğimiz bu pandemi döneminde kendinize yeni bir hobi edinerek bitki yeşitirilebilir ve bu bitkileri evinizin çeşitli yerlerini bitkilerle süsleyebilir ve bitkilerin pozitif gücünden yararlanabilirsiniz.

 

Bitkilerin Psikolojimiz Üzerindeki Olumlu Etkileri

Bitkilerin iç ortamlar üzerindeki etkilerinin araştırıldığı bir çalışmada bitki bulunduran odaların dinginlik, mutluluk, rahatlama gibi pozitif duyguların algılanmasında etkili olduğu sonucuna ulaşılmıştır ve bu duyguların algılanmasının yanında üretkenlik ve akademik başarı üzerinde de olumlu etkiye sahip olduğu bildirilmiştir (1).

İç mekanlarda bulunan bitkilerin insanlar üzerindeki etkilerini inceleyen diğer çalışmalarda ise, iç ortamlarda bulunan bitkilerin tansiyon dengeleyici özelliğe sahip olduğu (2), odaklanma yeteneğini arttırdığı görülmüştür (3).

Bir başka araştırmada ise, odalarda bulunan bitkilerin, stres seviyesini azalttığı, motivasyon durumunu yükselttiği, havayı daha temiz hale getirdiği sonucuna ulaşılmıştır. Yapılan bir diğer çalışmada renkli nesneler, renksiz nesneler ve bitkilerle olmak üzere farklı dekore edilmiş ve üç odada da bulunan katılımcılara hisleri sorulduğunda bitkilerle dekore edilen odadaki katılımcılar kendilerini daha arkadaş canlısı, daha kaygısız ve daha sevecen hissettiklerini ifade etmişlerdir (4) .

 

Bitkilerin Psikolojimiz Üzerindeki Olumlu Etkileri

 

Tüm bu çalışmalardan yola çıktığımızda bitkilerin insanların ruhsal ve mental sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi olduğunu görebiliyoruz. Sosyal medyada bitki yetiştirme trendi olduğu ortada ancak bu olumlu etkilere sahip olan trende uyum sağlarken aldığınız bitkinin de bir canlı olduğunu ve gerekli ilgi ve bakımı aksatmadan sağlamanız gerektiğini lütfen unutmayın. Bakımına yeterli önemi vermediğiniz ve solmasına neden olacağınız bitkiler tam tersine üzerinizde ekstra bir yük hissetmenize de neden olacaktır. Ancak bitki bakımına hazır olduğunuzu hissediyorsanız, bitkilerin güzel enerjisine kendinizi rahatça bırakabilirsiniz.

3

Önerilen makaleler