Online Diyet Serüvenimiz Nasıl İşliyor?
1-Derin bir nefes alın ve "o" adımı korkusuzca atın.
Sağlıklı yaşama ulaşma yolunda büyük bir adım atmaya karar verdiniz ve bunun için doğru yerdesiniz. Lütfen bu adımı atmaktan tereddüt etmeyin, kendinize güvenin ve bir an önce bu keyifli serüvene birlikte atılalım.
2-Sizin için en uygun hizmeti ve planı belirledikten sonra başvuru formunu doldurun.
Sizi daha iyi tanıyabilmemiz için online ortamda gerçekleştireceğimiz ilk görüşme öncesinde başvuru formunu doldurmanız gerekmektedir.
3-Başvurunuz hemen onaylansın ve en kısa süre içinde size geri dönüş yapalım.
Başvuru formunuz bize ulaştıktan sonra en kısa süre içinde onaylayıp sizinle mesaj, e-mail veya telefon görüşmesi yoluyla iletişime geçelim. Sizinle paylaşacağımız hesap numarasına seçtiğiniz planın ödemesini yaptıktan hemen sonra ilk seansımız için size uygun tarih ve saati belirleyeceğiz. Ek olarak size ileteceğimiz anamnez formu ile birlikte son 3 ay içerisinde yaptırmış olduğunuz kan tahlilleri ve değerlerinizi de bize iletmenizi isteyeceğiz.
4-İlk seansımıza hazır mısınız?
Belirlemiş olduğumuz tarihi ve saati geldiğinde yaklaşık 1 saat sürecek olan ilk seansımızı sizin seçtiğiniz uygulama üzerinden (Whatsapp, Facetime, Zoom veya Skype) gerçekleştirebiliriz. İlk seansımızda size özel diyet listenizin oluşturulmasının yanında, genel beslenme ve doğru vücut ölçüm teknikleri hakkında da eğitim gerçekleştireceğiz.
5-Gün içerisinde dilediğiniz an bize danışın.
Beslenme programınıza başladınız. Aklınıza takılan soruları ve danışmak istediğiniz tüm konuları Whatsapp üzerinden haftanın her günü 08.00-21.00 saatleri arasında istediğiniz zaman bizimle paylaşabilirsiniz.
6-Haftada bir kontrol görüşmeleri yapalım.
Haftalık olarak diyete uyumunuzu ve beslenme gelişiminizi görebilmemiz ve bunlara bağlı olarak diyetinizde güncellemeler yapmak amacıyla kontrol görüşmeleri gerçekleştirelim.
7-İşte! Hedefimize ulaştık.
Serüvenimizin başında hedeflediğimiz noktaya sizin azminiz ve istikrarınız sonucunda ulaştık. Artık sizin için ideal olan beslenme düzenini öğrenerek sağlıklı ve dengeli beslenmeyi bir alışkanlık haline getirdiniz.
Sık Sorulan Sorular
Beslenme konusunda bir eğitim temeli geliştirmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaratmanın uzun vadeli başarı için en uygun denklem olduğuna inanıyorum. Temel prensibim olan “yiyeceklerde tamamen kısıtlamaya gitmek yerine tüm yiyeceklerden ölçülü ve doğru şekilde faydalanmak” düşüncesinin bireylere aşılanması gerektiğini düşünüyorum. Birlikte olacağımız süre boyunca önceliğimiz sizi bir an önce “toplumun” dayattığı ideal beden ölçülerine ulaştırmak değil, “kendi” ideal beden indeksinize ve sağlığınıza kavuşabilmeniz olacaktır.
Danışanlarımın sağlık hedeflerinin büyük kısmı kilo vermeyi içerse de, çeşitli farklı sağlık koşullarına sahip bireylere de danışmanlık hizmeti vermekteyim. Diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi kardiyovasküler hastalıklara, tiroid hastalıklarına, metabolik hastalıklara, IBS ve PCOS gibi çeşitli birçok hastalığa yönelik beslenme danışmanlığı yapmaktayım. Bunlara ek olarak sporcu beslenmesi, hamileliğe hazırlık, hamilelik ve emzirme dönemlerinde beslenme, bebeklik ve çocukluk dönemi beslenmesi, kurumsal beslenme ve menü planlama gibi çeşitli beslenme danışmanlığı hizmetleri de mevcuttur.
Kısa cevabım kesinlikle HAYIR. Doğru porsiyonları anlatmak ve anlamak, kalorileri titizlikle sayma ihtiyacını ortadan kaldırır. Programlarımızın en önemli yanı hedeflerinize ulaşmak için sürekli kalori saymanıza gerek kalmadan çeşitli besin gruplarını ve doğru porsiyon miktarlarını öğrenmeye odaklanacak olmanız.
Haftalık yapacağımız online görüşmeler, kademeli ve hızlı şekilde beslenme düzeninize uyumunuzda iyileşmeler sağlayacaktır. Ayrıca bu online görüşmeler arasındaki zaman diliminde sürekli olarak Whatsapp üzerinden yazılı olarak iletişimde olacağız.