Sporcuların performanslarını artırmak için antrenman programları kadar beslenmelerinin de çok büyük bir öneme sahip olduğunu hep vurguluyoruz. Gün geçtikçe değeri daha fazla anlaşılan sporcu beslenmesinin …
Yiyeceklerin doğru şekilde buzdolabının hangi bölümünde saklanması gerektiği ve buzdolabında besin hijyeninin nasıl sağlanacağı, birçok kişinin cevabını merak ettiği bir konu. Yiyeceklerinizi doğru bir şekilde …
Günümüzde düzenli olarak yoga uygulayan birçok kişinin uyguladığı, kökleri 5000 yıl önce Hindistan’a kadar uzanan ve Satvik diyet adı verilen Ayurvedik tıp içerisine dahil olan …
Elimizden geldiğince sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi ve bunun için hayatımızın ileri dönemlerine yönelik bedenimize yatırım yapmayı hepimiz her ne kadar istiyor olsak da hayatımızın her …
Özellikle geçirmekte olduğumuz son birkaç sene içerisinde, yaşadığımız günlük yaşam sorunlarının neden olduğu stresin yanında pandemi, doğal afetler, ekonomik kriz, iklim değişikliği gibi sorunların yarattığı …
Alerji Nedir ve Nasıl Oluşur? Bilimsel anlamda alerji, bağışıklık sistemimizin yabancı maddelere karşı verdiği anormal yanıttır. Alerji oluşumunun, genetik yatkınlığı olan bireylerde çevrenin etkisi ile …
Bulunduğunuz mekanın bitkilerle dolu olması halinde daha iyi hissettiğinizi hiç fark etmiş miydiniz? Doğanın mucizelerinden biri olan bitkiler ve onları muhteşem kokuları, görüntüleri bizlere mutluluk, …
Mevsiminde beslenmek neden önemli? Bizlere niçin mevsiminde meyve ve sebzeleri tüketmemiz öneriliyor? Öncelikle ‘Beslenme Nedir?’i tanımlamamız gerektiğini düşünüyorum. Beslenme, yaşamaya devam etmemizi sağlayan enerjiyi, mikro-makro …
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Nedir? Spastik kolon, irritabl kolon, mukus kolit veya spastik kolon olarak da adlandırılan bu rahatsızlık, halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak …
